【48812】腰椎膨出怎样训练

  我最近总是会腰疼，去医院查看说是腰椎膨出，我想问一下医师腰椎膨出怎样训练康复？

  腰椎膨出可以游水进行训练，由于游水的时分全身肌肉都会得到训练，腰背部肌肉的力气会增大，所以能缓解患者的不适感。可是游水的时分应多留意水温，避免受凉伤风或许是受寒凉影响导致眼部不适感加剧。患者还可以做让步走，由于这一个动作也可以轻松又有用训练腰背部的肌肉，减轻患者的不适感。别的，还可以终究靠小燕飞或许空中自行车等运动来提高腰背肌肉的力气，便于促进腰椎疾病的康复。